Probióticos y prebióticos, imprescindibles para nuestro organismo
En el mundo de la salud se oye hablar últimamente de probióticos y prebióticos sin que, en general, quede claro qué son y en qué se diferencian. VANESSA TEJADA, hidroterapeuta de colon en Arvila Magna y experta en PNIE, Psico-Neuro-Inmuno-Endocrinología, nos lo explica en este artículo:
La “microbiota” (nuestras bacterias intestinales) ayuda a metabolizar ciertos alimentos que ingerimos y se nutre de ellos. Por este motivo, lo que comemos afecta a su calidad y composición. Actualmente existe cierta confusión entre prebióticos y probióticos. Ambos son imprescindibles para nuestro organismo y tienen su función específica. Los probióticos nos aportan bacterias beneficiosas, en tanto que los periódicos nos aseguran la vida de éstas:
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