Entradas de noviembre 2017

La juventud es contagiosa.

La esperanza de vida ha aumentado de manera exponencial en el último siglo, pero seguimos soñando con encontrar un remedio para frenar el deterioro de nuestra salud. Por eso la lucha contra el envejecimiento centra los esfuerzos de científicos de todo el mundo. Hay muchos estudios que buscan el afamado elixir de la eterna juventud, de entre tantísimos, nos ha gustado este especialmente por su sencillez. El estudio en cuestión, ha comprobado que cuando individuos de mayor edad participan en tareas que habitualmente desarrolla una generación más joven, en el cerebro los niveles de antioxidantes aumentan y se retrasa el reloj del envejecimiento. La ciencia nos explica que estar en contacto con gente joven te mantiene joven, ¡así de fácil!

More

La ciencia de la respiración. Como respirar correctamente y los beneficios en tu salud.

La experiencia nos dice que respirar hondo es una buena manera de relajarse. Todos hemos sentido cómo la respiración profunda nos equilibra nuestros nervios. Los seres humanos han sabido durante milenios que la respiración profunda y lenta reduce el estrés además de tener un efecto relajante. Por el contrario, los ataques de pánico hacen que una persona tenga una respiración corta y rápida, lo que aumenta aún más la sensación de malestar. Sin importar si la ciencia lo confirmaba, el hecho es que siempre ha funcionado. Pero los científicos también han echado mano a este fenómeno, con un estudio reciente que ha logrado entender cómo y por qué respirar profundo ayuda tanto a la relajación.

En Arvila, este mes de noviembre te ofrecemos un taller para conseguir gestionar y mejorar la manera en que respiramos. Pero pasemos antes a explicar, qué agua clara ha sacado la comunidad científica sobre los beneficios de una correcta respiración.

More