Entradas de enero 2018

¿Por qué sentimos dolor? Analizamos el concepto dolor, las razones por las que hay distintas maneras de experimentarlo y que puedes hacer para gestionarlo.

 

Hemos estado buscando las distintas definiciones de dolor, la más aceptada en la actualidad es la de la Asociación Internacional para el Estudio del Dolor: “es una experiencia sensorial y emocional desagradable, asociada a un daño tisular, real o potencial, o descrita en términos de dicho daño”. La intensidad del dolor es variable: puede ser leve, una molestia localizada o un dolor muy intenso. Puede resultar agudo y breve o manifestarse como un trastorno crónico a largo plazo. El dolor nos avisa para que nos protejamos de un daño mayor. Sin embargo, también puede dificultar la ejecución de tareas cotidianas y ralentizar la recuperación del movimiento. Tal vez lo más significativo sea que el dolor es capaz de alterar el estilo de vida e interferir en la actividad laboral, las relaciones y la independencia. El dolor es siempre subjetivo y cada persona lo experimenta de una manera distinta. Entonces, ¿el dolor se vive de distintas maneras? ¿hay personas que toleran mejor que otras un mismo dolor?, o ¿sentimos todas lo mismo pero simplemente unas personas se quejan menos que otras?

Lo cierto es que hoy en día, tenemos infinitas herramientas para gestionar el dolor; terapeutas, ejercicios de rehabilitación, medicinas… que nos ayudan a sobrellevar la aflicción de manera más llevadera. Antes de recurrir a un medicamento sin receta para aliviar el dolor, como geles por vía tópica o comprimidos, es recomendable entender por qué se produce el dolor y cuál es la mejor manera de manejarlo. En Arvila, tenemos un gran conocimiento sobre sus mecanismos, y una amplia experiencia en la forma de manejarlo, tratarlo e inclusive daros herramientas para aliviarlo o gestionar el tener que convivir con él. Hoy queremos hablaros de dos propuestas muy concretas y efectivas: nuestras clases de YogaTerapéutico y un programa especial que tenemos preparado que ayudará a aliviar el dolor y recuperar el bienestar, el curso de Mindfulness para la salud.

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La tortícolis y su relación emocional.

 

 

La tortícolis es una afección, aguda o crónica, caracterizada por una inclinación de la cabeza sobre el cuello, que ocasiona una postura defectuosa, involuntaria, permanente o intermitente y, en general, dolorosa. Se define como una contracción prolongada de los músculos cervicales que produce inclinación del cuello, posición anormal de la cabeza, dolor y pérdida de la movilidad articular.

La mayoría de los especialistas, coinciden en que esta dolencia tiene diferentes orígenes, como pueden ser movimientos bruscos del cuello, una lesión traumática, dormir en mala posición o lesiones musculares del cuello. Y lo más llamativo es que en su mayoría, las personas que consultan por dolor de cuello, presentan una o más subluxaciones en la columna cervical, que no son más que des alineamientos de las vértebras. Pero cabe destacar también que el origen de este dolor tiene cada vez más consecuencias en las tensiones y angustias, que se acumulan en esa zona.

La Medicina Psicosomática, toma en cuenta las emociones, las considera y las analiza desde un enfoque terapéutico. En España, la Medicina Psicosomática no está reconocida como especialidad médica, en cambio se trata de una especialidad más en otros países europeos.

Las enfermedades expresan algo que la persona no puede comprender en un primer momento por si misma; por esta razón, cuando el psicoterapeuta encuentra las palabras adecuadas y puede pronunciarlas porque la persona está preparada para escucharlas, los signos y síntomas de la enfermedad se alivian y en algunos casos desaparecen.

Las emociones no surgen de la nada, sino que están relacionadas con nuestro modo de interpretar lo que nos sucede; esta reacción puede dar lugar a síntomas como dolores de estómago o de cabeza, tensión muscular, enfermedades infecciosas o enfermedades respiratorias, tal y como han demostrado algunos estudios en los que se ha visto cómo pueden aparecer estos síntomas tras un acontecimiento estresante.

Nosotros estamos convencidos de la relación entre enfermedad y emoción; pero no lo es todo, ya que la enfermedad es una combinación de aspectos emocionales, hábitos alimenticios, estilo de vida y genética.

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