Entradas de septiembre 2019

Septiembre: Consejos para retomar o iniciar tu rutina deportiva.

 

Llega septiembre y con él los nuevos e bien intencionados propósitos. Entre los más comunes, nos planteamos reincorporar hábitos alimenticios sanos e iniciar una rutina deportiva. No todos ellos llegan a buen puerto, y la gran mayoría de estas buenas intenciones desaparecen antes de la llegada de las navidades.

Durante el verano salimos de los hábitos y planes anuales para darle un descanso tanto al cuerpo como a la mente. Algo que puede ser muy favorable y beneficioso si, tras este periodo, somos capaces de conseguir practicar con regularidad algo de ejercicio. Pero para la mayoría de la gente la motivación para hacer ejercicio no es algo natural. Los seres humanos tendemos a ser comodones. Se está muy bien tomando algo con con los amigos o en casa -sobre todo con la llegada del mal tiempo-.  

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