Entradas de febrero 2020

El Coronavirus y la Medicina China Clásica

 

Algunas recomendaciones sobre el Coronavirus, COVID-19.

¿Cuál es tu opinión sobre el coronavirus? Esta parece ser la pregunta del mes para muchos acupuntores.

Activa tu Wei Qi, ayuda a tu sistema inmunitario

Independientemente del factor patógeno externo, el cuerpo reacciona para preservar el Qi y la vida activando el Wei Qi Defensivo, el sistema inmunitario. El Wei Qi también rige la musculatura por lo que además de defendernos también nos permite movernos. Los virus son agentes fríos por naturaleza (pues es un entorno frío en el que se desarrollan) y utilizan el Viento como vehículo. Sabemos que hay que ponerse a cubierto cuando graniza o hay tempestad, o simplemente cuando hace frío. Al vernos expuestos al viento o a una corriente tensamos y contraemos los hombros para protegernos. Nuestros cuerpos retroceden ante el peligro, y es el Wei Qi, en todo su complejidad, la energía que sostiene este movimiento.

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¿Por qué me duele? El origen emocional del dolor

 

El dolor puede llegar provocado por un golpe -daño tisular-, por un desequilibrio nutricional -especialmente mineral-, gases acumulados -por presión- y en muchos casos por estrés, tensión nerviosa, ansiedad y problemas emocionales no resueltos que a su vez provocarán inflamación, problemas digestivos, contracturas, calambres, etc.

Uno de los síndromes que más me apasionan es el llamado síndrome del ¡Ay, Ay, Ay!… Se trata de personas que no paran de quejarse. Sabemos que una actitud anclada en la queja será nociva en el proceso de rehabilitación y conservación de nuestra salud. Las palabras y pensamientos negativos, las preocupaciones injustificadas e incluso las justificadas, influyen negativamente sobre el organismo humano hasta el grado de provocar dolor y/o enfermedad.

Por el contrario, cuando una persona tiene la habilidad de sacarle provecho a experiencias dramáticas, haciendo una lectura positiva, será más propensa a superar los obstáculos que se le presenten y por tanto menos expuesta a sufrir dolor y enfermedad.

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Higiene del sueño. Cómo mejorar nuestro descanso

Las cifras

Más de un tercio de la población del país sufre de insomnio, entendido cómo la dificultad para iniciar o mantener el sueño a lo largo de la noche. Cabe añadir que otro gran porcentaje padece de trastornos relacionados, como apnea obstructiva del sueño -trastorno respiratorio-, pies o piernas inquietas, o nocturnia -exceso de micciones durante la noche-, etc. sufren del mismo modo dificultades para conciliar o mantener la calidad del descanso. Ahora bien, un gran porcentaje de estas personas no piden ayuda profesional.

Según La Sociedad Española de Neurología, el 80% de los adultos no acude al médico; y casi un 4% ha consumido fármacos hipnóticos sin prescripción médica en el último año. El uso crónico y sistemático de hipnóticos está altamente desaconsejado y, de ocurrir, sería recomendable una retirada paulatina. y para ello, tenemos alternativas.

Y es que sabiendo que pasamos entorno a un tercio de nuestras vidas durmiendo, está claro que debería ser un aspecto al que prestar más atención y de este modo mejorar nuestra calidad de vida.

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