Entradas de marzo 2020

Realizar ejercicio durante el confinamiento. ¿Porqué es tan importante?

 

Estos días estamos viendo a vecinos haciendo ejercicio físico en el balcón, deportistas que siguen entrenando en sus hogares, e incluso nos habremos visto sorprendidos por algún familiar que jamás practicaba deporte alguno, al enviarnos una foto de su dispositivo marcando lo que lleva caminando dentro de casa. Lo estamos viendo en todas partes, el deporte online ha pasado a ser una de las actividades más presentes y virales en este periodo de confinamiento.

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Nuestro médico interno: ayuda a sanar tu cuerpo

Médico Interno

El concepto de médico interno hace referencia a la capacidad que tienen las personas para aliviarse desde su interior, porque cada uno de nosotros tiene ese gran aliado. El cuerpo tiene la capacidad de autodefenderse, autocurarse y mantenerse sano.

En estos momentos para combatir los virus es muy importante nuestro estómago y riñón. Es por ello, que tendremos que saber cuidarlos, y no solo será necesario una buena alimentación, sino será más importante mantener un buen equilibrio emocional y de nuestro sistema neurovegetativo.

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La cara oculta de los fármacos.


¿Te automedicas o tomas más de un medicamento?

El hecho de que se puedan adquirir medicamentos en las farmacias sin receta, o que se nos presenten de manera habitual en medios de comunicación, no significa que sean inocuos. Los fármacos no sólo actúan de acuerdo a sus componentes, sino también según las características particulares de la persona que los ingiere.  Cada persona reacciona de una manera distinta porque existe una variabilidad en la absorción, el metabolismo y la eliminación. Puede modificarse según su edad y su estado de salud. Además, los medicamentos, una vez dentro del cuerpo, no pueden actuar de manera selectiva donde nosotros queremos y hasta cuando pensamos que lo tienen que hacer, sino que sabemos que tendrán efectos secundarios y que algunos de estos serán no deseados.

La población sigue automedicándose de manera generalizada a pesar de estar advertidos de no hacerlo. Lo hacen cuando creen que presentan síntomas similares a determinada enfermedad, por haber tomado un medicamento con anterioridad que les ha funcionado en otras ocasiones, o por el consejo de terceras personas. Se ha creado un nuevo hábito de medicarse para problemas de salud que antiguamente se resolvían de manera natural y con remedios caseros.

Pero hay otros riesgos importantes detrás de la toma de fármacos como es la polimedicación, es decir, la toma simultánea de muchos medicamentos, que en ocasiones puede ser necesaria, pero debe ser controlada por un médico, y nunca bajo criterio único del paciente.

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